Если нет времени прочесть целую книгу Джона Готтмана «7 принципов счастливого брака». Я выписала для тебя эти главные принципы. Придерживаясь их, ваши отношения будут становиться лучше и крепче.
1 принцип: «Интересуйтесь жизнью друг друга»
Когда ты знаешь и понимаешь внутренний мир супруга, его предпочтения, потребности, его характер, его реакции, его «философию», смысл и цель жизни, его отношение к тем или иным вещам, гораздо проще будет в моменты конфликтов и противостояния между вами.
2 принцип «Культивируйте нежность и восхищение»
Если вы уже давно не в достаточной мере проявляете нежность и восхищение, нет ничего сложного в том, чтобы оживить или усилить эти чувства. Фокусируйтесь на положительных качествах партнера и его достоинствах. Постарайтесь каждый день искренне говорить хотя бы 1 комплимент и выражайте свою нежность к нему.
3 принцип «Будьте внимательны друг другу в мелочах»
Даже в кратких диалогах о мелочах проявляется связь мужа, и жены-они внимательны другу к другу.
В каждой паре есть так называемый «счет эмоций супругов» и каждый раз, когда партнеры проявляют внимание друг к другу, они вкладывают средства в банк. И чем больше этот счет, тем проще даже в моменты серьёзных разногласий, ведь они себя уже обезопасили уже крупными вложениями.
4 принцип «Позвольте жене командовать»
Статистика свидетельствует: когда мужчина не готов делить власть с женой, вероятность серьезного кризиса брака составляет 81%.
В ходе исследования оказалось, что самые счастливые браки и стабильные браки оказались те, в которых муж готов делить власть и принимать совместные решения.
И тут не идёт речь — отдать всю власть жене. Это про почитать ее, прислушиваться к мнению, где-то уступать и идти на компромисс в некоторых ситуациях.
Потому, что женщина по природе своей менее агрессивна, а мужчина более категоричен. Женщины ориентированы на обсуждение и понимание чувств больше, чем мужчины.
5 принцип «Обсуждайте проблемы правильно»
Вот несколько советов поведения в конфликте:
- Смягчите начало разговора.
- Пытайтесь примириться сами и откликайтесь на попытки супруга.
- Успокойте себя и друг друга.
- Идите на компромисс.
- Будьте терпимы к ошибкам друг друга.
6 принцип «Смиритесь с тем, что вы разные»
У вас действительно могут быть разные взгляды на воспитание детей, на брак, на жизнь в целом. Вы можете иметь как совместные мечты, так и те, которые только ваши. С уважением относитесь к мечтам друг друга, старайтесь в любом случае поддержать партнёра или даже помочь осуществить мечту или цель.
7 принцип «Укрепите брак общими целями, традициями, ритуалами»
Ведь брак существует не только для того, чтобы растить детей, вести хозяйство и заниматься любовью. Он имеет и духовное измерение, связанное с созданием внутренней семейной культуры, богатой символами и ритуалами. А также общими целями, которые направляют вас становится прочной основой брака.
