1. Порнография и доступность цифрового контента для взрослых
В наше время мы всё чаще обращаемся к виртуальному миру в поисках удовольствия. Порнография, будучи одним из видов контента 18+, стирает границы и позволяет воплотить любые фантазии на психологическом уровне.
Известно, что мозг способен вырабатывать гормоны счастья, такие как дофамин, окситоцин и серотонин, как в реальных событиях, так и в вымышленных. Возникает вопрос: стоит ли тратить больше энергии на это?
На самом деле это заблуждение нашего разума. Наш мозг испытывает сильное влечение к тому, чтобы бездействовать и получать гормоны счастья и удовольствия. Однако в реальной жизни в этот момент ничего не происходит, и мы не действуем. В повседневной жизни мужчина получает удовольствие от общения и действий, которые он совершает по отношению к объекту своего влечения. В то же время в порноиндустрии мужчина может достичь того же результата — психофизиологической разрядки — с минимальными усилиями, используя только свою руку и изображение. Вот почему люди могут страдать от зависимости от порнографии. Если просмотр видео начинает мешать социальной жизни, то это может привести к отдалению от партнёра, проблемам с возбуждением или получением оргазма, а также к тому, что интимные контакты станут редкими или вообще исчезнут.
ВСЕ В МЕРУ! Иногда просмотр фильмов для взрослых может служить сексуальным стимулом для пары и способом расширить границы дозволенного.
Порнография к сожалению, формирует не адекватную культуру секса и ложные стереотипы о сексуальном поведении и сексуальности человека.
Многие мужчины получали знания о сексе, в основном, из фильмов для взрослых. Однако им не объяснили, что это кино, где актёры играют свои роли, есть сюжет, грим и спецэффекты. То, что мы видим на экране, часто не соответствует реальности и не может быть безопасно воплощено в жизни. В фильмах женщины всегда готовы к проникновению, анальный и вагинальный секс чередуются, пенисы обычно большие, вульвы у женщин выглядят выбеленными, а все половые органы симметричны и выглядят как сдобные булочки, а еще женщина обязательно неистово кричит от удовольствия во время оргазма.
Давайте вернёмся к реальности. Строение половых органов у всех людей разное: они отличаются по размеру, форме и цвету. Размер полового органа не всегда соответствует общепринятым стандартам, эрекция может длиться не так долго, а ощущения от оргазма не всегда бывают яркими. Из-за этого у человека может снизиться самооценка и развиться комплексы. Все это тоже влияет на сексуальную активность и желание.
2. Секс для удовольствия, а не про исполнение супружеского долга или способ размножения
В современном мире женщины становятся более независимыми и самодостаточными, они лучше узнают себя и всё реже соглашаются на секс без удовольствия. Как бы секс стал реже, но более качественным.
Сейчас женщины могут получить психофизиологическую разрядку с помощью игрушек. А секс – это уже про отношения и взаимное удовольствие.
Секс-игрушки – это отличный инструмент для одиноких людей и пар, которые хотят разнообразить свою сексуальную жизнь. Они не могут заменить партнёра, но могут стать прекрасным дополнением к сексуальным отношениям.
Как сексолог, я всегда рекомендую использовать секс-игрушки как способ добавить остроты и разнообразия в интимную жизнь. Они помогают улучшить и гармонизировать отношения с партнёром и с самим собой.
3. Развитие соц.сетей и видео контента для развлечения и досуга
В современном мире мы всё больше времени проводим за экранами устройств. Работа, учёба, общение и отдых — всё это происходит в онлайн-пространстве. Даже когда мы вместе с партнёром, мы как будто не рядом. Зачастую каждый из нас занят своим гаджетом.
Традиция засыпать под телевизор не оставляет времени для интимной близости. Я, как специалист в области сексологии, рекомендую парам после периода ухаживаний и подарков планировать свою сексуальную жизнь и уделять ей внимание. Можно даже внести это в свой ежедневник.
В повседневной жизни у нас много задач, и иногда мы откладываем секс на потом, считая его чем-то особенным, что должно произойти, само собой. Однако если запланировать этот момент, мы начнём мысленно готовиться к нему, думать о нём, что только усилит наше возбуждение и желание.
Для того чтобы получить удовольствие и близость, нам нужно время и пространство. И создавать такую атмосферу искусственно – это абсолютно нормально. Зажечь свечи, надеть красивое бельё, включить музыку – всё это помогает нам почувствовать себя более комфортно и раскрепощённо. Конечно, это не означает, что мы должны заниматься сексом только в такой обстановке. Иногда желание может возникнуть спонтанно, и быстрый, но страстный секс тоже может быть прекрасным. Главное – чтобы он был разнообразным и приносил радость обоим партнёрам.
4. Работа, которая приносит стресс и не радует
Это может стать причиной снижения либидо — нашего сексуального желания. Многие женщины, которые занимаются такой работой, часто говорят себе: «Я должна и обязана». Подобное поведение может отразиться и на интимной жизни, где они будут терпеть и не высказывать свои желания, что также может привести к снижению желания близости. Важно обратить на это внимание.
Мало того, что нет желания идти в близость, так и сил тоже нет. Чтобы идти в него с интересом нам нужно учиться отдыхать, снижать уровень стресса и говорить про свои желания. Уделять время на отдых, здоровый сон и питание, больше живого общения и меньше социальных сетей все это снижает стресс и тревогу. Обращать внимание на свое состояние и находить ресурсы очень важно для женщины. В этом состоянии уже возможно думать про секс и удовольствие.
Женщина всегда может повысить свой уровень удовольствия и ощущений с помощью телесных практик и знания своей физиологии. Их можно найти в моем телеграмм канале. Там я пишу много про либидо, оргазмы, даю разные техники для улучшения вашей сексуальной жизни.
5. Синдром отложенной сексуальности
Общество устанавливает определённые стандарты красоты и сексуальности. Нам внушают, что сексуальные отношения должны быть частыми и приносить разнообразные ощущения.
От сексуальной женщины ожидают определённого внешнего вида, умения флиртовать, привлекательности для мужчин и опыта в интимных отношениях. Она должна быть не только успешной в личной жизни, но и достигать высот в карьере.
Но ведь сложно соответствовать таким стандартам, правда? И что происходит с обычной женщиной? У неё появляются комплексы, она начинает корить себя. Она всеми силами стремится соответствовать недостижимым идеалам, пытаясь втиснуть себя в их рамки. Она меняет свою внешность, изнуряет тело, посещает различные курсы. В результате невроз, сниженное либидо, уход от секса и разрушение себя и отношений.
Но если бы каждая женщина знала, что она сексуальна с самого рождения. Она уже родилась с определённым набором особенностей. Половая конституция, например, это тот объём сексуальных контактов, который требуется человеку. И существует 3 типа половой конституции:
- Низкая (достаточно 1 контакта раз в 2 недели);
- Средняя, таких людей большинство (достаточно от 3 до 5 раз в неделю);
- Высокая (кому нужен секс каждый день).
Скорость возбуждения, уровень влияния стресса на либидо и другие аспекты также зависят от типа половой конституции. Поэтому мы все изначально разные.
В процессе психосексуального развития у каждого человека складывается свой уникальный путь. Наши модели поведения и сексуальные реакции формируются на основе этого опыта.
Чтобы чувствовать себя сексуальной, важно познать и принять себя, не ориентируясь на внешние стандарты. На программе «Распаковка сексуальности» мы стремимся найти уникальное «ДНК» каждой женщины, выявляя те аспекты сексуальности, которые подходят именно ей.
В ходе программы мы работаем с негативными убеждениями и установками, которые могут мешать вам ощущать себя привлекательной и уверенной в своей сексуальности.
В результате работы формируется здоровый и экологичный образ вашей индивидуальной сексуальности. В завершение программы вы получите чёткий план с пошаговыми инструкциями, которые помогут вам достичь поставленных целей и почувствовать себя сексуальной. Все подробности можно узнать в телеграмм канале.
